Yoga


Was ist Yoga?

Yoga ist eine praktische und tiefgründige Lebensphilosophie, die zu mehr Lebensqualität verhilft. Der Körper dient dabei als Instrument, um Bewusstheit und Freude zu erfahren.


Was bewirkt Yoga?

Durch die Verschmelzung von Atmung, verschiedenen Körperübungen (Asanas) und dem Bewusstsein, erfahren wir die Einheit von Körper, Geist und Seele. Stress wird abgebaut, Verspannungen gelockert, Blockaden gelöst und die Muskulatur wird gekräftigt. Studien belegen eindeutig, dass eine regelmässige Yoga-Praxis die Gesundheit verbessert.


Was ist das Ziel von Yoga?

Über die feinfühlige Arbeit mit dem Körper, dem Atem, den Gedanken und Emotionen gelangen wir zur Quelle unserer inneren Kraft, aus der heraus körperliche Heilung und geistige Transformation entsteht.


Was ist Ashtanga Yoga?

Dieser dynamische Yoga-Stil wurde durch Sri K. Pattabhi Jois aus Mysore (Indien) bekannt. Durch kraftvolle fliessende Bewegungen wird der Körper erhitzt, was auch zu einer Verdünnung des Blutes führt. Nach Auffassung der alten Yogis kann dickes Blut nicht gut im Körper zirkulieren, was Verschlackung und Krankheiten begünstigt. Dünnes Blut hingegen zirkuliert frei im Körper, löst Schlackenstoffe und Toxine aus unseren Geweben, Gelenken und Organen, welche durch Schwitzen während des Praktizierens über die Haut ausgeschieden werden.

Was ist speziell bei "Ashtanga Yoga by Denise?"
Der traditionelle Ashtanga Yoga Stil ist äusserst anspruchsvoll, setzt einen gesunden Körper (Bewegungsapparat, Gelenke etc.) voraus und erfordert eine regelmässige und häufige Praxis. Ich selber habe zwei kaputte Knie vom Kampfsport, welchen ich in meiner Jugend ausgeübt habe. Meine Ashtanga-Yoga-Lektionen sind daher Gelenk schonender, auf unsere westliche Lebensweise abgestimmt und  bieten schwierigere und einfachere Varianten von Asanas (Übungen), was somit jedem ermöglicht, in meinen Klassen teilzunehmen, egal welchen Alters oder welcher Konstitution.


Was ist Yoga 50+?
Für sehr unbewegliche und körperlich eingeschränkte Menschen eignen sich die Yoga 50+ Kurse. Durch das Ausführen ähnlicher, teils stark vereinfachten Asanas wird die Kraft und Stabilität des Bewegungsapparates deutlich verbessert und der Gleichgewichtssinn geschult, was gerade bei älteren Menschen mehr Sicherheit im Alltag bringt. Mein ältester Yoga-Schüler in Hinwil ist 81 Jahre alt!

Mit viel Herz, Humor und Passion unterrichte ich seit über 15 Jahren. Ich gehe individuell und mit grossem Einfühlungsvermögen auf die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer ein, was die Qualität meines Yoga-Unterrichts ausmacht. Check it out!



Informationen zur Kursteilnahme

  • Haftung: du bist für deinen Körper verantwortlich. Die Yoga-Schule lehnt jegliche Haftung für Verletzungen ab.
  • Werbung: wirbst du eine neue Person, welche ein Abo löst, werden dir 2 Yoga-Stunden geschenkt.
  • Absenzen: Hinwil: verpasste Lektionen (Ferien & Krankheit, Unfall nach Absprache) können innerhalb eines laufenden Abos nachgeholt werden. Ich biete hierzu alle paar Wochen ein Nachhol-Yoga an einem Freitag an.
    Entlebuch: solltest du die 12/24 Lektionen innerhalb 12/24 Wochen beziehen, hast du die 13/25 Yoga-Stunde gratis.
  • Abos: erneuern sich ohne frühzeitige Abmeldung (min. 2 Wochen im voraus) fortlaufend
  • Rückerstattung: es besteht kein Anspruch auf Rückerstattung von Kursgeldern.
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Kurse & Preise Ashtanga Yoga Shala, Walderstrasse 43a, 8340 Hinwil
Montag 16.45 bis 18.00 Uhr (Yoga 50+)
Montag 18.15 bis 19.45 Uhr (Ashtanga Yoga)

Ashtanga Yoga Hinwil                                 
Einzel-Lektion    
3-Monats-Abo (12 Wochen)  
6-Monats-Abo (25 Wochen)     

Yoga 50+ Hinwil   
Einzel-Lektion  
Semester-Abo (6 Monate) pro Lektion

 
CHF     40.--  
CHF   375.--  
CHF   712.--  


CHF     35.--  
CHF     25.--  


Kurse & Preise Yoga Shala Entlebuch, Bahnhofstrasse 42, 6162 Entlebuch
Dienstag 18.00 bis 19.15 Uhr (Yoga 50+)
Dienstag 19.30 bis 21.00 Uhr (Ashtanga Yoga)

Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr (Ashtanga Yoga)

Ashtanga Yoga Entlebuch
Einzel-Lektion        
12-er Abo (13 Wochen gültig)                      
24-er Abo (25 Wochen gültig)  

Yoga 50+ Entlebuch
Einzel-Lektion  
12-er Abo (13 Wochen gültig)
24-er Abo (25 Wochen gültig)

 
CHF     35.--  
CHF   300.--  
CHF   550.--  


CHF     30.--  
CHF   250.--
CHF   450.--

Die Abonnements erneuern sich nach Ablauf ohne Unterbruch um eine weitere Laufzeit. Bitte Austritte 2 Wochen vorher bekanntgeben.

Eine Schnupperlektion à CHF 20.-- pauschal in allen Kursen ist jederzeit auf Anmeldung möglich.